멘탈싸움에서 지면, 감정이 무너진다.
-실수하면 안된다. 라는 강박관념. 우울, 무기력, 공황증상
1.그날의 주인공이 되지 않아도, 받아들일 준비가 되어 있다.
-하늘이 내려준 선수가 금메달을 딴다.
-꼭 금매달을 따야지 그 정도의 간절함은 없다.
-모든 대회가 같은 경기라고 생각한다.
-진인사 대천명
꼭 해내야 된다는 기대는 오히려 내 멘탈에 독이 될 수 있다.
2.내가 컨트롤 할 수 있는 과정에, 후회하지 않을 만큼 노력하는 태도.
-안 좋은 결과를 미리 받아들이고, 마음속으로 미리 대비하는 것.
-실패할 수 있어, 그럴때를 대비해서 미리 더블점프를 준비했어.
-실패를 미리 인정할 수 있는 대단한 용기가 필요하다.
내가 컨트롤 할 수 없는 결과 보다는 내가 컨트롤 할 수 있는 과정에 집중한다.